Pernah nggak sih lagi asyik berenang atau mandi, tiba-tiba telinga terasa "penuh" dan nggak nyaman karena kemasukan air? Rasanya memang menjengkelkan, ya. Air yang terjebak di dalam telinga bisa bikin pendengaran jadi agak teredam dan bikin kita jadi nggak fokus. Selain itu, kalau dibiarkan terlalu lama, bisa memicu infeksi telinga, lho.
Tenang, kamu nggak perlu panik. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah untuk mengeluarkan air yang terjebak di telinga. Yuk, simak 10 cara ampuh yang bisa kamu coba!
1. Uap Hangat, Cara Alami Membuka Saluran Telinga
Saat mandi air hangat, jangan buru-buru keluar dari kamar mandi. Manfaatkan uap hangatnya untuk membuka saluran telinga. Uap ini akan membantu air di dalam telinga lebih mudah keluar secara alami.
Also Read
2. Kompres Air Hangat, Sentuhan Lembut untuk Telinga
Kalau uap saja belum cukup, kamu bisa mencoba mengompres telinga dengan handuk hangat. Rendam handuk kecil dalam air hangat, lalu peras dan tempelkan pada telinga yang kemasukan air. Suhu hangat akan merangsang saluran telinga terbuka dan melancarkan keluarnya air.
3. Teteskan Air, Aneh Tapi Efektif!
Mungkin terdengar aneh, tapi meneteskan sedikit air ke dalam telinga bisa membantu mengeluarkan air yang terjebak. Caranya, berbaring miring dengan telinga yang kemasukan air menghadap ke atas. Lalu, teteskan sedikit air menggunakan pipet atau ujung jari yang bersih. Gravitasi akan membantu air tersebut mendorong keluar air yang ada di dalam.
4. Minyak Zaitun Hangat, Lembut dan Menenangkan
Minyak zaitun hangat juga bisa menjadi solusi. Hangatkan sedikit minyak zaitun (jangan terlalu panas), lalu teteskan beberapa tetes ke dalam telinga. Diamkan sebentar, lalu miringkan kepala agar minyak zaitun dan air keluar. Selain membantu mengeluarkan air, minyak zaitun juga memiliki sifat anti-inflamasi ringan yang bisa mencegah iritasi.
5. Larutan Hidrogen Peroksida, Bersihkan dan Lancarkan
Larutan hidrogen peroksida yang dijual bebas di apotek juga bisa menjadi pilihan. Larutan ini akan membantu membersihkan kotoran telinga yang mungkin menyumbat dan menjebak air. Teteskan beberapa tetes ke dalam telinga, diamkan beberapa detik, lalu miringkan kepala.
6. Gerakkan Rahang, Manfaatkan Gerakan Alami Tubuh
Menggerakkan rahang dan mulut seperti sedang menguap atau mengunyah permen karet ternyata juga bisa membantu mengeluarkan air dari telinga. Gerakan ini bisa meredakan tekanan pada saluran eustachius dan mendorong air keluar.
7. Hair Dryer, Panas Lembut Menguapkan Air
Uap panas dari hair dryer bisa membantu menguapkan air di dalam telinga. Pastikan suhunya tidak terlalu panas dan jangan terlalu dekat dengan telinga agar tidak iritasi. Cukup arahkan udara hangat dari hair dryer ke arah telinga dari jarak yang aman.
8. Manuver Valsava, Teknik Pernapasan untuk Telinga
Manuver valsava adalah teknik pernapasan sederhana yang bisa membantu menyeimbangkan tekanan di dalam telinga. Caranya, tarik napas dalam-dalam, tutup hidung dengan jari, tutup mulut, lalu coba hembuskan udara secara perlahan. Kamu akan merasakan sedikit tekanan pada telinga dan itu tandanya teknik ini bekerja.
9. Berbaring Miring, Cara Sederhana yang Sering Terlupakan
Kadang, cara paling sederhana adalah yang paling efektif. Coba berbaring miring dengan telinga yang kemasukan air menghadap ke bawah. Biarkan gravitasi membantu air keluar secara alami.
10. Goyangkan Telinga, Sentuhan Terakhir
Teknik terakhir ini juga memanfaatkan gravitasi. Miringkan kepala ke arah telinga yang kemasukan air, lalu goyangkan telinga ke arah bahu. Gerakan ini bisa membantu air keluar dengan lebih cepat.
Kapan Harus ke Dokter?
Jika setelah mencoba berbagai cara di atas air masih juga belum keluar, atau kamu merasakan sakit, nyeri, atau keluar cairan dari telinga, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan). Infeksi telinga yang tidak diobati bisa menimbulkan masalah yang lebih serius.
Dengan mencoba berbagai cara di atas, kamu bisa mengatasi telinga kemasukan air dengan mudah dan aman. Jangan panik, dan semoga tips ini bermanfaat!
