Oatmeal, makanan yang dulunya dianggap biasa saja, kini menjelma menjadi primadona di kalangan masyarakat yang peduli kesehatan. Salah satu merek yang paling dikenal adalah Quaker Oatmeal. Tak hanya mudah ditemukan di berbagai supermarket, termasuk Alfamart, oatmeal ini juga menawarkan berbagai manfaat bagi tubuh. Lalu, apa saja sih variannya dan berapa harganya? Yuk, kita bahas tuntas!
Quaker Oatmeal: Pilihan Sehat untuk Gaya Hidup Aktif
Quaker Oatmeal dikenal dengan dua varian utama, yaitu yang berwarna merah dan biru. Keduanya memiliki perbedaan dalam cara penyajian, namun sama-sama menawarkan nutrisi yang baik.
-
Quaker Oatmeal Instant (Kemasan Merah): Praktis dan Cepat Saji Varian ini sangat cocok bagi mereka yang memiliki gaya hidup serba cepat. Cukup dengan menyeduh satu saset (35 gram) menggunakan air panas sebanyak 210 ml (atau satu gelas), oatmeal siap disantap. Tidak perlu dimasak, menjadikannya pilihan ideal untuk sarapan di pagi hari atau camilan sehat di sore hari.
Also Read
-
Quaker Oatmeal Cook (Kemasan Biru): Dimasak untuk Tekstur Lebih Lembut Varian ini membutuhkan sedikit waktu lebih untuk penyajian. Anda bisa memasaknya di atas kompor atau menggunakan microwave selama 1,5 hingga 2 menit. Proses memasak ini akan menghasilkan oatmeal dengan tekstur yang lebih lembut dan mengenyangkan. Untuk takarannya, kurang lebih sama dengan varian merah.
Harga Quaker Oatmeal di Alfamart
Harga Quaker Oatmeal di Alfamart bisa bervariasi tergantung promo dan lokasi. Namun, secara umum, harga satu saset Quaker Oatmeal Instant (kemasan merah) berkisar antara Rp 4.000 hingga Rp 6.000. Sementara itu, Quaker Oatmeal Cook (kemasan biru) biasanya dijual dalam kemasan yang lebih besar dengan harga yang disesuaikan. Pastikan untuk mengecek harga terbaru di gerai Alfamart terdekat ya, karena harga dapat berubah sewaktu-waktu.
Bukan Sekadar Pengganti Nasi: Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan
Oatmeal bukan sekadar makanan pengganjal perut. Manfaatnya jauh lebih dari itu:
-
Menurunkan Kolesterol: Quaker Oats terbuat dari 100% wholegrain yang mengandung beta glucan. Serat larut ini efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
-
Kaya Nutrisi: Oatmeal mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti thiamin (vitamin B1), vitamin B6, folat, zat besi, magnesium, dan zinc. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh yang optimal.
-
Mengendalikan Gula Darah: Kandungan serat yang tinggi dalam oatmeal membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah diabetes.
-
Mendukung Program Diet: Oatmeal memiliki kandungan kalori yang relatif rendah namun tinggi serat, sehingga memberikan efek kenyang lebih lama. Ini sangat membantu dalam program penurunan berat badan dan menjaga berat badan ideal.
Tips Menikmati Quaker Oatmeal
Jangan biarkan oatmeal terasa membosankan. Anda bisa berkreasi dengan berbagai topping dan campuran:
- Buah Segar: Tambahkan irisan pisang, stroberi, blueberry, atau buah-buahan lain sesuai selera untuk menambah rasa manis alami dan vitamin.
- Susu atau Yogurt: Tambahkan susu sapi, susu almond, atau yogurt untuk tekstur yang lebih creamy dan kandungan protein yang lebih tinggi.
- Pemanis Alami: Jika Anda menginginkan rasa manis, tambahkan madu atau sirup maple secukupnya. Hindari penggunaan gula pasir berlebihan.
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Tambahkan taburan kacang almond, chia seed, atau flaxseed untuk menambah nutrisi dan tekstur renyah.
Kesimpulan
Quaker Oatmeal bukan hanya sekadar makanan sarapan, tapi juga pilihan cerdas untuk menjaga kesehatan dan menunjang gaya hidup aktif. Dengan dua varian yang berbeda, Anda bisa memilih sesuai dengan kebutuhan dan selera. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, segera dapatkan Quaker Oatmeal di Alfamart terdekat dan rasakan manfaatnya! Jangan lupa, selalu cek promo terbaru agar belanja Anda lebih hemat. Selamat mencoba!
