Maraknya peredaran sunscreen palsu dengan klaim SPF (Sun Protection Factor) yang tidak sesuai, tentu meresahkan. Jangan sampai perlindungan kulit dari bahaya sinar matahari justru jadi sia-sia. Nah, bagaimana kita bisa memastikan sunscreen yang kita pakai benar-benar melindungi? Mari kita bedah cara menghitung SPF dan memahami lama perlindungan yang sebenarnya.
Memahami Konsep SPF dan Sinar UV
Sebelum membahas lebih jauh, kita perlu tahu bahwa SPF adalah ukuran seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari radiasi ultraviolet (UV), terutama UVB yang menyebabkan kulit terbakar. Sinar UV sendiri terbagi dua: UVA yang menyebabkan penuaan dini dan UVB yang memicu kulit terbakar. Keduanya berbahaya bagi kulit dan bisa meningkatkan risiko kanker kulit.
Kulit kita punya kemampuan alami untuk menahan paparan sinar matahari, rata-rata sekitar 10 menit. Namun, perlindungan alami ini sangat terbatas. Disinilah peran sunscreen dengan SPF. Angka SPF menunjukkan berapa lama kulit kita bisa terpapar sinar matahari tanpa terbakar, dibandingkan tanpa menggunakan sunscreen.
Also Read
Cara Menghitung Lama Perlindungan SPF
Rumus sederhana untuk menghitung lama perlindungan sunscreen adalah:
- Lama Perlindungan = Waktu Kulit Bertahan Alami x Nilai SPF
Sebagai contoh:
- SPF 15: 10 menit x 15 = 150 menit atau 2,5 jam
- SPF 30: 10 menit x 30 = 300 menit atau 5 jam
- SPF 50: 10 menit x 50 = 500 menit atau 8 jam lebih
Perlu Diingat: Faktor Lain Memengaruhi Efektivitas SPF
Perhitungan di atas adalah perkiraan. Lama perlindungan SPF bisa berkurang karena beberapa faktor seperti:
- Keringat dan Air: Aktivitas fisik yang membuat kita berkeringat atau berenang dapat melunturkan sunscreen, sehingga perlindungannya berkurang.
- Jumlah Pemakaian: Kita seringkali tidak mengaplikasikan sunscreen sebanyak yang dianjurkan. Penggunaan yang terlalu tipis akan mengurangi efektivitas perlindungan. Idealnya, gunakan sekitar dua ruas jari untuk seluruh wajah dan leher.
- Re-aplikasi: Sunscreen perlu di-reapply setiap 2 jam, terutama jika kita terpapar sinar matahari secara terus menerus atau setelah berkeringat/berenang.
- Jenis Kulit: Orang dengan kulit lebih cerah cenderung lebih rentan terhadap efek buruk sinar matahari, sehingga mungkin membutuhkan SPF yang lebih tinggi.
Tips Memilih dan Menggunakan Sunscreen yang Tepat
- Pilih SPF yang Cukup: Minimal gunakan SPF 30 untuk aktivitas sehari-hari. Jika beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama, pertimbangkan SPF 50.
- Perhatikan Label: Baca dengan teliti label produk. Pastikan produk terdaftar di BPOM dan memiliki klaim SPF yang jelas. Hindari produk dengan klaim SPF yang terlalu bombastis dan tidak masuk akal.
- Beli di Toko Terpercaya: Hindari membeli sunscreen di tempat yang meragukan. Belilah di toko resmi, apotek, atau e-commerce terpercaya.
- Tekstur yang Nyaman: Pilih tekstur sunscreen yang nyaman di kulit dan tidak membuat whitecast, sehingga kita lebih termotivasi untuk menggunakannya secara rutin.
- Re-aplikasi Teratur: Jangan lupa untuk selalu re-apply sunscreen setiap 2 jam, atau setelah berkeringat/berenang.
Jangan Mudah Tergiur Harga Murah
Harga yang terlalu murah bisa jadi indikasi sunscreen palsu. Lebih baik merogoh kocek sedikit lebih dalam demi mendapatkan perlindungan yang terjamin. Ingat, kesehatan kulit jauh lebih berharga daripada sekadar menghemat uang.
Dengan memahami cara kerja SPF dan faktor-faktor yang mempengaruhinya, kita bisa lebih bijak dalam memilih dan menggunakan sunscreen. Jangan sampai kita tertipu dengan sunscreen palsu yang justru membahayakan kulit. Lindungi kulit kita dengan sunscreen yang tepat dan gunakan secara teratur setiap hari.
