Seringkali kita mendengar berbagai pantangan dan mitos yang beredar di masyarakat, terutama bagi ibu menyusui. Salah satu yang paling umum adalah larangan minum es. Konon, ibu yang sering mengonsumsi minuman dingin akan membuat bayi mudah terserang flu. Benarkah demikian? Mari kita bedah lebih dalam.
Mitos yang Beredar Luas
Mitos yang menghubungkan konsumsi es pada ibu menyusui dengan bayi yang mudah flu memang sudah lama mengakar. Tak jarang, ibu yang menyusui dan kebetulan bayinya sedang flu, langsung merasa bersalah karena dianggap melanggar pantangan tersebut. Padahal, anggapan ini sama sekali tidak berdasar secara medis.
Fakta Ilmiah: Tidak Ada Hubungan Langsung
Faktanya, flu disebabkan oleh infeksi virus, bukan karena ibu mengonsumsi minuman dingin. Virus flu menyebar melalui droplet atau percikan cairan dari hidung dan mulut saat batuk atau bersin. Jadi, jika bayi terserang flu, kemungkinannya adalah karena terpapar droplet dari orang yang sedang sakit, bukan karena ASI yang dihasilkan oleh ibu yang minum es.
Also Read
ASI sendiri diproduksi dengan suhu tubuh ibu dan akan tetap hangat saat dikonsumsi bayi, terlepas dari apa yang ibu makan atau minum. Selain itu, ASI juga kaya akan antibodi yang sangat penting untuk melindungi bayi dari berbagai penyakit, termasuk flu. Jadi, mengonsumsi es tidak akan mengurangi kualitas atau kandungan antibodi dalam ASI.
Lantas, Mengapa Bayi Bisa Flu?
Jika bukan karena es, lalu apa penyebab bayi bisa terkena flu? Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, virus adalah biang keladinya. Bayi bisa tertular flu jika:
- Terpapar droplet dari orang sakit: Misalnya, dari anggota keluarga lain yang sedang flu atau dari lingkungan sekitar.
- Kondisi tubuh bayi yang sedang menurun: Daya tahan tubuh bayi yang masih belum sempurna membuatnya lebih rentan terhadap serangan virus.
Konsumsi Es: Bukan Masalah, yang Penting Kebersihan
Jadi, ibu menyusui diperbolehkan mengonsumsi minuman dingin, termasuk es. Tidak ada larangan medis yang mengharuskan ibu untuk menghindari minuman jenis ini. Yang perlu diperhatikan adalah:
- Kebersihan: Pastikan es yang dikonsumsi berasal dari air bersih dan tidak terkontaminasi.
- Keseimbangan Nutrisi: Tetap jaga pola makan yang sehat dan bergizi seimbang. Konsumsi air putih yang cukup juga penting untuk menjaga produksi ASI.
- Hindari Droplet: Jika ibu sedang flu, selalu gunakan masker dan batasi kontak dekat dengan bayi untuk menghindari penyebaran virus. Jangan lupa untuk rajin mencuci tangan.
Kesimpulan
Mitos tentang larangan minum es saat menyusui hanyalah mitos belaka. Tidak ada bukti ilmiah yang menghubungkan konsumsi es dengan bayi yang mudah flu. Penyebab utama bayi terserang flu adalah paparan virus, bukan karena ASI yang dihasilkan ibu yang sering minum es. Jadi, bagi ibu menyusui, jangan ragu untuk menikmati minuman dingin kesukaan Anda. Yang terpenting adalah selalu menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan memenuhi kebutuhan nutrisi agar tetap sehat dan bisa memberikan ASI yang berkualitas bagi si kecil. Dengan begitu, tumbuh kembang bayi pun akan terjaga dengan optimal.
