Ambeien, atau yang sering disebut wasir, memang bukan penyakit yang mengancam nyawa, tapi rasa sakit dan tidak nyaman yang ditimbulkannya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini terjadi akibat pembengkakan pembuluh darah di area rektum dan anus, seringkali memicu rasa gatal, nyeri, bahkan pendarahan.
Mungkin kamu pernah mendengar nasihat klise, "Jangan mengejan terlalu keras saat BAB!" Nasihat ini ternyata bukan isapan jempol belaka. Tekanan berlebih saat buang air besar memang menjadi salah satu pemicu utama ambeien. Namun, ada faktor lain yang juga berperan.
Penyebab Ambeien, Lebih dari Sekadar Mengejan
Selain kebiasaan mengejan, beberapa hal berikut juga bisa meningkatkan risiko ambeien:
Also Read
- Kebiasaan Batuk dan Muntah Berlebihan: Tekanan pada area perut akibat batuk atau muntah yang terus menerus dapat memicu pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.
- Obesitas: Kelebihan berat badan menambah tekanan pada pembuluh darah di area panggul dan rektum, sehingga meningkatkan risiko ambeien.
- Terlalu Lama Duduk: Kurangnya aktivitas fisik dan terlalu lama duduk bisa menghambat sirkulasi darah di area panggul, yang kemudian memicu ambeien.
- Pola Makan Rendah Serat: Kurangnya asupan serat dapat menyebabkan sembelit, yang kemudian membuat kita mengejan lebih keras saat BAB dan meningkatkan risiko ambeien.
Gejala Ambeien yang Perlu Diwaspadai
Gejala ambeien bisa bervariasi, tergantung pada tingkat keparahannya. Beberapa gejala umum yang sering dialami meliputi:
- Rasa Gatal dan Iritasi: Gatal yang intens di sekitar anus bisa sangat mengganggu.
- Nyeri dan Tidak Nyaman: Terutama saat duduk atau buang air besar, area anus akan terasa sakit dan tidak nyaman.
- Pembengkakan: Pembengkakan di area anus, yang terkadang disertai pendarahan.
- Pendarahan saat BAB: Biasanya, ini merupakan tanda wasir internal (wasir yang berada di dalam rektum) yang tidak bisa terlihat secara langsung.
- Benjolan di Anus: Sisa kulit berlebih yang menggantung di luar anus, terkadang bisa dirasakan.
Cara Mengatasi Ambeien di Rumah
Jangan panik jika kamu mengalami gejala ambeien. Beberapa langkah sederhana bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk meredakan gejala dan mempercepat penyembuhan:
- Tingkatkan Asupan Serat: Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat membantu melunakkan tinja, sehingga mengurangi tekanan saat BAB.
- Perbanyak Minum Air: Air membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
- Kompres Dingin: Kompres area anus dengan kain bersih yang dibasahi air dingin selama beberapa menit. Cara ini dapat membantu meredakan pembengkakan dan nyeri.
- Sitz Bath: Rendam area anus dalam air hangat selama 10-15 menit beberapa kali sehari. Cara ini membantu melancarkan peredaran darah dan merelaksasikan otot-otot di sekitar anus.
- Hindari Mengejan: Usahakan untuk tidak mengejan terlalu keras saat BAB. Jika merasa sulit, jangan dipaksakan.
- Jaga Kebersihan Anus: Bersihkan area anus dengan lembut setelah BAB, jangan menggosok terlalu keras.
- Gunakan Obat Ambeien: Jika perlu, gunakan obat ambeien yang dijual bebas di apotek, seperti krim atau suppositoria.
Mencegah Ambeien Kambuh, Kunci Hidup Nyaman
Ambeien memang bisa kambuh lagi, jadi penting untuk menjaga gaya hidup sehat dan mencegahnya datang kembali. Berikut beberapa tips pencegahan yang bisa kamu lakukan:
- Perhatikan Pola Makan: Konsumsi makanan tinggi serat dan hindari makanan olahan dan tinggi lemak.
- Jaga Berat Badan Ideal: Obesitas meningkatkan risiko ambeien, jadi penting untuk menjaga berat badan ideal.
- Aktif Bergerak: Olahraga teratur membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah sembelit.
- Hindari Terlalu Lama Duduk: Berikan waktu istirahat jika kamu harus duduk dalam waktu yang lama.
- Jangan Menunda BAB: Jangan menahan keinginan untuk buang air besar.
- Perbanyak Minum Air: Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik.
Ambeien memang masalah yang mengganggu, tapi dengan penanganan yang tepat dan gaya hidup sehat, kamu bisa terbebas dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala ambeien tidak kunjung membaik atau semakin parah. Ingat, kesehatan adalah investasi terbaik untuk hidup yang lebih berkualitas!
