Siapa sangka, hewan bercangkang yang sering kita jumpai di pekarangan rumah, bekicot, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan? Binatang yang kerap dianggap menjijikkan ini, jika diolah dengan benar, bisa menjadi sumber nutrisi yang luar biasa. Jangan langsung bergidik dulu, yuk kita telaah satu per satu manfaatnya!
1. Bekicot: Rahasia Kebahagiaan dari Tryptophan
Merasa mood sedang turun? Coba deh lirik bekicot. Di dalamnya terkandung senyawa tryptophan yang ajaib. Senyawa ini akan diubah menjadi molekul 5-hydroxytryptophan, yang kemudian merangsang otak untuk memproduksi hormon melatonin dan serotonin. Dua hormon ini adalah kunci untuk memperbaiki suasana hati, nafsu makan, dan kualitas tidur. Jadi, bukan cuma cokelat yang bisa bikin bahagia, bekicot juga bisa!
2. Protein Rendah Kalori, Otot Kuat!
Bagi Mama yang sedang menjaga berat badan tapi tetap ingin asupan protein, bekicot adalah pilihan cerdas. Kandungan proteinnya tinggi namun rendah kalori. Cocok banget untuk membangun dan memperbaiki otot-otot tubuh. Jadi, nggak perlu khawatir lagi makan enak tapi tetap sehat.
Also Read
3. Anti-Lelah dengan Zat Besi Bekicot
Sering merasa lemas dan mudah lelah? Mungkin Mama kekurangan zat besi. Bekicot punya jawabannya! Kandungan zat besinya mampu membangun sel darah merah dan membawa energi ke seluruh tubuh. Dengan asupan zat besi yang cukup, Mama bisa beraktivitas seharian tanpa gampang loyo.
4. Sistem Saraf Sehat Berkat Vitamin B12
Jangan anggap remeh vitamin B12. Bekicot adalah sumber yang baik untuk vitamin ini. Vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan menjaga sistem saraf agar tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, vitamin ini juga membantu mengolah asam folat. Penting banget kan?
5. Jaga Tekanan Darah, Tulang Kuat, dan Jantung Sehat dengan Magnesium
Bekicot juga mengandung magnesium yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Magnesium membantu menjaga tekanan darah tetap normal, memperkuat tulang, dan menjaga detak jantung tetap teratur. Jadi, bekicot bukan cuma enak, tapi juga menjaga organ vital tubuh kita.
6. Lendir Bekicot: Rahasia Kulit Mulus Bebas Jerawat
Siapa yang menyangka, lendir bekicot yang sering dianggap menjijikkan itu ternyata punya manfaat luar biasa untuk kecantikan? Banyak produk skincare yang menggunakan lendir bekicot untuk mengatasi jerawat dan flek hitam. Lendir ini membantu kulit menjadi bersih, mulus, dan bercahaya.
7. Lendir Bekicot: Penyembuh Luka Alami
Tak hanya untuk kecantikan, lendir bekicot juga memiliki khasiat penyembuhan luka. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa lendir bekicot mampu mempercepat penyembuhan luka akibat sayatan di kulit. Ini adalah alternatif alami yang patut dipertimbangkan.
Jadi, Berani Coba?
Mungkin masih ada rasa jijik atau ragu. Tapi, setelah mengetahui segudang manfaat bekicot, mungkin Mama mulai berpikir ulang. Tentu saja, pengolahan yang tepat adalah kunci. Pastikan bekicot dicuci bersih dan dimasak dengan benar. Dengan begitu, Mama bisa menikmati manfaatnya tanpa perlu khawatir.
Bekicot bukan lagi sekadar hewan yang lewat di pekarangan rumah. Lebih dari itu, ia adalah sumber nutrisi dan obat alami yang patut kita lirik. Jadi, jangan ragu untuk mencoba, ya! Siapa tahu, bekicot bisa jadi rahasia kesehatan dan kecantikan Mama.
