Mitos seputar larangan keramas saat haid masih sering kita dengar, terutama dari generasi yang lebih tua. Katanya, keramas bisa bikin haid makin deras, bikin badan makin lemas, atau bahkan bikin penyakit. Tapi, benarkah demikian? Yuk, kita bedah faktanya!
Tidak Ada Bukti Ilmiah yang Melarang Keramas Saat Haid
Faktanya, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan bahwa keramas saat haid itu berbahaya atau bisa menimbulkan penyakit. Justru sebaliknya, kebersihan diri, termasuk rambut, adalah hal penting untuk menjaga kesehatan, apalagi saat sedang haid.
Justru ketika haid, kita cenderung lebih berkeringat dan merasa tidak nyaman. Kulit kepala juga bisa menjadi lebih berminyak. Jika tidak keramas, rambut akan terasa lepek, gatal, dan bisa memicu masalah kulit kepala. Jadi, menunda keramas justru bisa merugikan.
Also Read
Manfaat Keramas Saat Haid yang Jarang Diketahui
Selain menjaga kebersihan, keramas saat haid ternyata juga bisa memberikan manfaat lain. Air hangat saat keramas bisa membantu merelaksasi otot-otot yang tegang, termasuk otot perut yang sering kram saat haid. Sensasi segar setelah keramas juga bisa membantu memperbaiki mood yang mungkin sedang naik turun karena perubahan hormon.
- Meningkatkan Rasa Nyaman: Rambut bersih dan wangi tentu bisa membuat kita merasa lebih segar dan nyaman. Kondisi ini tentu akan berpengaruh positif pada suasana hati kita.
- Meredakan Kram: Air hangat dari shower saat keramas dapat membantu merelaksasi otot dan meredakan kram perut.
- Menjaga Kebersihan Diri: Dengan keramas teratur, kita akan terhindar dari masalah rambut berminyak, ketombe, dan gatal-gatal yang dapat mengganggu aktivitas kita.
Jadi, Jangan Ragu untuk Keramas Saat Haid!
Mitos soal larangan keramas saat haid hanyalah mitos belaka yang tidak memiliki dasar ilmiah. Justru dengan menjaga kebersihan diri, termasuk rambut, kita bisa merasa lebih nyaman dan sehat saat haid. Jadi, jangan ragu untuk keramas saat haid ya, Ma!
Tips Tambahan:
- Pilih Suhu Air yang Nyaman: Air hangat bisa membantu merelaksasi tubuh, tetapi hindari air yang terlalu panas karena bisa membuat kulit kepala menjadi kering.
- Gunakan Sampo yang Sesuai: Pilih sampo yang lembut dan sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala.
- Jangan Lupa Mengeringkan Rambut: Pastikan rambut benar-benar kering setelah keramas untuk mencegah jamur dan bau tidak sedap.
Dengan begitu, kita bisa tetap menjaga kebersihan diri dan merasa nyaman selama periode haid tanpa harus terpengaruh oleh mitos yang tidak berdasar.
